Treino Autónomo
A liberdade de treinar ao seu ritmo, com a segurança de um plano personalizado.
Nem todas as pessoas conseguem treinar sempre acompanhadas por um Personal Trainer. Foi a pensar nisso que nasceu o serviço de Treino Autónomo do TROFIT.
Aqui, não entra simplesmente num ginásio e faz exercícios ao acaso. Antes de iniciar este serviço, realiza uma avaliação inicial, recebe um plano de treino personalizado e aprende a executar corretamente cada exercício.
Só depois dessa preparação poderá utilizar o espaço de forma autónoma, nos horários definidos pelo TROFIT.
Como funciona?
Avaliação inicial
Tudo começa com uma conversa. Queremos perceber os seus objetivos, historial clínico, experiência de treino, limitações físicas e disponibilidade semanal.
Plano personalizado
Depois da avaliação, a nossa equipa desenvolve um plano adaptado exclusivamente às suas necessidades. Cada exercício é escolhido em função dos seus objetivos.
Aprendizagem
Antes de iniciar o treino autónomo, irá aprender postura correta, execução técnica, utilização dos equipamentos, intensidade adequada e progressão dos exercícios.
Treino autónomo
Após esta preparação, poderá treinar nos horários destinados ao serviço. Embora o treino seja realizado de forma autónoma, continuará integrado no acompanhamento do TROFIT.
Reavaliações
O seu plano não fica igual para sempre. Sempre que necessário, será atualizado para garantir evolução e segurança.
O nosso espaço de treino
Equipamento profissional, à sua disposição nos horários de treino autónomo.
Quem pode utilizar este serviço?
É ideal para quem:
- Já possui alguma experiência
- Pretende treinar em horários flexíveis
- Procura uma alternativa ao ginásio tradicional
- Valoriza acompanhamento profissional
- Quer continuar a evoluir
Regras de utilização
Para garantir segurança e qualidade:
- Utilização apenas nos horários definidos
- Cumprimento das regras internas
- Utilização correta dos equipamentos
- Respeito pelos restantes utilizadores
- Plano de treino ativo e atualizado
Porque escolher o TROFIT?
Aqui não está sozinho.
Testemunho
A experiência da Mariana com o Treino Autónomo
Conheça, nas palavras da Mariana, como é treinar no TROFIT em Treino Autónomo.
Quero saber mais sobre este serviço
Venha conhecer o método TROFIT e descubra se o Treino Autónomo é a solução ideal para si.